Mașină profesională de antrenament cu minge de squash cu încălzitor S336A
Repere produs:
1. Control fără fir, servire inteligentă prin inducție, setare personalizată a vitezei de servire, unghiului, frecvenței, rotației etc;
2. Programare inteligentă a punctului de aterizare, antrenament auto-programat pentru mai multe moduri de servire, alegere liberă a 6 moduri de bile cu circulație transversală;
3. Frecvența exercițiilor de 2-5,1 secunde, care poate ajuta la îmbunătățirea reflexelor jucătorilor, a aptitudinii fizice și a rezistenței;
4. Baterie de litiu de mare capacitate încorporată, autonomie 2-3 ore, potrivită pentru interior și exterior;
5. Coșul de depozitare de mare capacitate pentru 80 de mingi nu necesită antrenament partener, ceea ce îmbunătățește foarte mult eficiența antrenamentului;
6. Partea inferioară este echipată cu o roată mobilă, ușor de mutat și diferite scene pot fi comutate după bunul plac:
7. Colega de antrenament profesional, care poate fi folosit în diverse scenarii, cum ar fi sportul zilnic, predarea și antrenamentul.
Parametrii produsului:
| Voltaj | AC100-240V 50/60HZ |
| Putere | 360W |
| Mărimea produsului | 41,5x32x61cm |
| Greutate netă | 21KG |
| Capacitate minge | 80 bile |
| Frecvență | 2~5.1s/minge |
Iată ceva spus de un antrenor profesionist de squash atunci când antrenează jucători:
În calitate de antrenor profesionist de minge de squash, există câteva aspecte cheie de luat în considerare atunci când antrenați jucătorii.Iată câteva recomandări:
Concentrați-vă pe tehnică:Începeți prin a vă asigura că jucătorii au o bază solidă pentru tehnicile fundamentale de squash.Lucrați asupra aderenței, a mecanismelor de balansare, a jocului de picioare și a poziționării corpului.Observați-le îndeaproape tehnica și oferiți feedback pentru a-i ajuta să facă ajustările necesare.
Dezvoltați starea fizică:Squash-ul este un sport solicitant din punct de vedere fizic, așa că este esențial să antrenați jucătorii să aibă viteză, agilitate, rezistență și forță excelente.Includeți exerciții și exerciții care vizează aceste zone, cum ar fi sprinturile, exercițiile pe scară de agilitate, antrenamentul în circuit și ridicarea greutăților.Un program de antrenament complet ar trebui să includă, de asemenea, flexibilitate și exerciții de prevenire a rănilor.
Îmbunătățirea mișcării instanței:Subliniați importanța mișcării și poziționării eficiente a curții.Învață jucătorii cum să acopere eficient terenul, să-și folosească tiparele de mișcare pentru a anticipa loviturile și să se recupereze rapid din diferite poziții.Utilizați diverse exerciții pentru a simula situații de joc și încurajați jucătorii să se miște rapid și eficient pe teren.
Încurajează conștientizarea tactică:Dezvoltați inteligența jucătorilor în squash, învățându-i diferite strategii, selecția loviturilor și planuri de joc.Analizați punctele slabe și punctele forte ale adversarilor și ajutați jucătorii să își adapteze jocul în consecință.Includeți exerciții tactice și simulări de meci pentru a îmbunătăți capacitatea jucătorilor de a lua decizii strategice în timpul unui meci.
Exersați rutine solo:Pe lângă antrenamentul cu un partener sau antrenor, încurajează jucătorii să practice rutine solo.Acestea pot implica concentrarea pe anumite fotografii, exersarea diferitelor combinații de lovituri sau lucrul la modele de mișcare.Sesiunile de antrenament solo îi ajută pe jucători să-și dezvolte încrederea, să-și îmbunătățească consistența și să-și ajusteze abilitățile.
Match Play și competiții:Oferiți oportunități jucătorilor de a participa la meciuri și competiții.Practica regulată a meciurilor le permite să-și aplice abilitățile în situații de joc, să dezvolte duritatea mentală și să învețe să gestioneze presiunea.Organizați meciuri de antrenament, organizați competiții amicale sau încurajați jucătorii să participe la turnee locale de squash.
Condiționare mentală:Squash-ul este un sport solicitant mental, așa că ajută-i pe jucători să dezvolte rezistența mentală și concentrarea.Învață-i tehnici de gestionare a stresului, de a rămâne concentrat în timpul meciurilor și de a menține o mentalitate pozitivă.Includeți exerciții de mindfulness, tehnici de vizualizare și exerciții de condiționare mentală pentru a le îmbunătăți jocul mental.
Feedback și evaluare continuă:Evaluează în mod regulat progresul jucătorilor și oferă-le feedback constructiv.Utilizați analiza video, statisticile potrivirilor și valorile de performanță pentru a identifica zonele de îmbunătățire.Stabiliți obiective cu jucătorii și urmăriți progresul lor, motivându-i continuu să depună eforturi pentru o performanță mai bună.
Nutriție și recuperare:Subliniați importanța nutriției adecvate și a strategiilor de recuperare.Încurajează jucătorii să-și alimenteze corpul cu alimente sănătoase, bogate în nutrienți și să mențină o hidratare adecvată.Învățați-i despre tehnicile de recuperare după antrenament, cum ar fi întinderea, rularea cu spumă și odihna, pentru a ajuta la minimizarea riscului de rănire și pentru a optimiza performanța.
Stabiliți un mediu de sprijin:Creați un mediu de antrenament pozitiv și de susținere.Încurajează camaraderia între jucători, încurajează activitățile de formare a echipei și oferă o motivație și sprijin amplu.O atmosferă pozitivă va spori plăcerea jucătorilor față de sport și angajamentul lor față de antrenament.
Amintiți-vă, planurile de antrenament individualizate sunt esențiale pentru a răspunde nevoilor și obiectivelor unice ale fiecărui jucător.Ajustați și modificați strategiile de antrenament după cum este necesar pentru a asigura cea mai bună dezvoltare posibilă pentru fiecare jucător.
